Göz kuruluğuna karşı doğal öneriler!

Akıllı cihazların yaygınlaşması ile günlük hayatta her boşlukta yakına bakıyoruz ki bu durum miyobun erken ortaya çıkması, varsa da hızlı ilerlemesine yol açar. Beraberinde yanma, batma ve kızarıklık gibi göz kuruluğu belirtileri de yaşanır.

Göz kuruluğunun nedenleri gözyaşı üreten bezlerin hasar görmesi, yaşlılık, hormonal değişiklikler, fazla göz kırpma, kuru hava, kontak lens kullanımı ve lazer operasyonları yanı sıra gözde enfeksiyon, diyabet, tiroit bozuklukları ve romatoid artrit gibi hastalıklar ile A vitamini eksikliğidir.

GÖZ KURULUĞU NEYİN BELİRTİSİDİR?

Göz kuruluğunun en temel nedeni gözyaşının yeterli miktarda salgılanamamasıdır.

Gözyaşı korneayı besleyerek yüzey epitelini nemlendirir. Böylece, kornea pürüzsüz bir optik yüzey haline gelir.

Göz sağlığının korunması için gözyaşının biyokimyasal içerik açısından istenilen kalitede olması gerekir.

GÖZ KURULUĞUNU GİDERMEK İÇİN NE YAPMALI?

Göz kapaklarınızı her gün temizleyip, nemlendirin

Gözyaşı damlası kullanın

Kontakt lens kullanıyorsanız çıkarıp, gözlük takmayı deneyin

Vücudun su ihtiyacını karşılayın

Kirpikleri temiz tutun

Daha fazla göz kırpın

Ekrana uzun süre bakıyorsanız, belirli aralıklarla ara verin

ÇAY GÖZ KURULUĞUNA İYİ GELİR Mİ?

Az su tüketilmesinin yanı sıra sıvı ihtiyacının çay ve kahve ile giderilmesi de göz kuruluğuna yol açar. Su içmek için susamayı beklemeyin, aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçının.

ZEYTİNYAĞI GÖZ KURULUĞUNA İYİ GELİR Mİ?

Kuruyemiş: Ceviz, kaju gibi kuruyemişler, içerdiği folik asit ve omega 3 sayesinde gözyaşı üretimine katkıda bulunur.

Baklagil: Yüksek protein ve vitamin içermesi etkili olmasını sağlar. Zeytin yağı: Zeytin yağı faydaları anlatmakla bitmez. İçerdiği faydalı yağ asidi göz kuruluğu semptomlarını azaltır.

İbrahim Saraçoğlu, göz kuruluğunu iyileştirmek için haşlanmış karnabaharın suyunu içmenizi tavsiye ediyor. Ayrıca dereotu ve turp tüketiminin de göz pınarlarının sağlığını desteklediğini ifade eder. Zeytinyağı: Göz kuruluğuna zeytinyağı ilaç gibi gelecektir.

Not: Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.