Kronik strese ve yorgunluğa iyi gelen bitki çayları

Bitki çayları geçmişten ve günümüze tedavi edici olarak tüketilen son derece lezzetli karışımlardır.

Şifalı bitkilerin etkilerinden faydalanarak stresin etkilerini azaltmak mümkün. Vücudu rahatlatmak, zihni dinlendirmek ve daha iyi bir uyku çekmek için özellikle stresi azaltıcı etkisi olan bitkilerin şifasından yararlanabilirsiniz.

MELİSA ÇAYININ FAYDALARI

Bitkinliği ve halsizliği giderir.

Vücutta sedatif özelliği gösterdiğinden stresi azaltır, sinirleri yatıştırır.

Depresyona iyi geliyor.

Uyku problemi yaşayanlara yardımcı olur.

ADAÇAYI ÇAYININ FAYDALARI

Cilt sağlığını düzenler, cilt lekelerini azaltır. Demlenmiş ada çayı cilde maske halinde uygulanabilir.

Ruh sağlığına iyi gelerek stresi azaltır.

Baş ağrısına azaltır.

Beyin fonksiyonlarını geliştirir, hafızayı güçlendirir.

LAVANTA ÇAYININ FAYDALARI

Duygu durum bozukluklarına iyi gelir

Sağlıklı ve iyi bir uykuyu destekler

KEDİOTU ÇAYININ FAYDALARI

Stresi azaltmaya, anksiyeteyi hafifletmeye ve uykusuzluğa iyi gelen, antispazmodik, antioksidan ve anti-enflamatuar etkileri olan kedi otu kökü ve kedi otu çayının faydalarını şöyle sıralayabiliriz: Kedi otu kökü sakinleştirici etkisi nedeniyle uykusuzluğa iyi gelir. Stres ve anksiyete gibi kaygı sorunlarını azaltır.

KANTARON

Sarı kantaron çayı, özellikle stres ve anksiyete ile başa çıkmak için popüler bir yöntemdir. Bu çay, günde bir veya iki bardak tüketildiğinde rahatlatıcı bir etki sağlayabilir ve uyku kalitesini artırabilir.

Bir tatlı kaşığı kadar kurutulmuş bitkinin üzerine bir su bardağı kaynar su ilave edilerek, ağzı kapalı olacak şekilde 10 dakika boyunca demlenmeli.

Not: Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Alerji etkisi oluşabilecek ve farklı bir sağlık rahatsızlığı oluşma riski bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak kullanmaları gerekir.