Çeşme suyu nasıl alkali su olur? Alkali suyun faydaları nelerdir? PH ne anlama gelir?

Alkali su faydaları bulunan, pH değeri genellikle 8 ile 10 arasında değişen, mineral açısından zengin bir su türüdür.

Sağlıklı bir içme suyu pH değeri yaklaşık 7 kabul edilirken, alkali su daha baziktir. pH değeri 7'nin üstündedir ve kalsiyum, potasyum, magnezyum gibi mineraller içerebilir.

VÜCUDUN ASİDİK OLDUĞU NASIL ANLAŞILIR?

Kan gazı testi ile kandaki hidrojen iyonlarının miktarını gösteren arteriyel kan pH değeri görülür.

Eğer değer 7,0'ın altında ise pH'a asidik, 7,0'ın üzerinde ise bazik veya alkalin adı verilir.

Kan gazı düşüklüğü görüldüğü durumda kanın asidik olduğu ve daha yüksek karbondioksit seviyelerine sahip olduğunu gösterilir.

İstersenizde bir Ph çubuğu ile de vücudunuzun asit baz dengesine bakabilirsniz.

PH NE ANLAMA GELİR?

pH kısaltmasının anlamı açılımı "power of Hydrogen" yani "Hidrojenin gücü" demektir. pH, 0'dan 14'e kadar değerler alabilen, bir çözeltinin 1 litresindeki hidrojen iyonunun yoğunluğunun ölçüsü olan ve çözeltilerin asitlik ya da alkalilik derecesini gösteren ölçektir.

pH değerinin 7'den büyük olduğu alkali su bazik bir özelliğe sahiptir. İçme suyuna nazaran daha küçük moleküllere sahiptir. Böylece vücudunuzun suyu emmesini kolaylaştırarak hidrasyonunu artırabilir. Sahip olduğu hidrasyon özelliği ile metabolizmanız hızlanabilir.

ALKALİ SU ZAYIFLATIR MI?

Alkali suyun zayıflatıcı etkisi tartışmalıdır. Bazıları vücuttaki asidik artıkların atılmasını teşvik ederek yağ depolanmasını önleyebileceğini savunurken, kesin kanıt yoktur.

Alkali su tüketmek, dengeli bir diyet ve egzersizle desteklenmelidir. Diğer sağlıklı yaşam tarzı faktörleri de kilo kaybı için günlük yaşama dahil edilmelidir.

ÇEŞME SUYU NASIL ALKALİ OLUR?

Bu işlem için suyun içine, asidik değerini azaltıp bazik değerini artırıcı maddeler eklenir.

Alkali su yapımı için en çok tercih edilen iki basit yöntem bulunur: Suyun içine limon ve tuz eklemek ya da karbonat eklemek, bazik su elde etmenizi sağlar.

ALKALİ SU FAYDALARI

Serbest radikal üretimini baskılayarak metabolik işleyişi iyileştirebilir ve vücudu toksinlerden arındırabilir. Ayrıca güçlü bir antioksidandır.

Alkali su yapmak için 2 lt. suya yarım tatlı kaşığı karbonat koyun, karıştırın hazırdır.

ALKALİ SUYU KİMLER İÇEMEZ?

Böbrek yetmezliği, gastrik sorunlar, ilaçlarla etkileşim, metabolik alkaloz ve hassas sindirim sistemi gibi durumlar alkali suyun tüketimine dikkat edilmesi gereken durumlar arasındadır. Eğer bu durumlardan herhangi birine sahipseniz, öncelikle bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

Not: Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Alerji etkisi oluşabilecek ve farklı bir sağlık rahatsızlığı oluşma riski bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak kullanmaları gerekir.