Canan Karatay ısrarla önerdi! Her sabah yiyen çelik gibi oluyor

Prof. Dr. Canan Karatay, sunduğu önerilerle adından sıkça söz ettiren bir isim haline geldi. Ancak, öne çıkan önerileriyle geleneksel beslenme alışkanlıklarını adeta tersine çeviriyor. İşte Karatay'ın sağlıklı ve çelik gibi bir vücut için önerdiği sizi canlandırabilecek besinlerden birkaçı;

LAHANA

Lahana, sağlık açısından birçok fayda sağlayan, besin değeri yüksek bir sebzedir.

Lahananın başlıca faydaları; Bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sağlığını destekler, antioksidan özellikler, kalp sağlığını korur, kansere karşı koruyucu etkilidir.

Cilt sağlığını iyileştirir, zayıflamaya yardımcı olur, detoks etkisi yapar ve kemik sağlığını destekler.

Lahana, genellikle haşlanmış, sotelenmiş veya çiğ olarak salatalarda tüketilir. Ancak, aşırı tüketiminden kaçınılması gerekir, çünkü bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.

BAĞIRSAK KANSERİ RİSKİ İÇİN LAHANA

Lahana turşusunun dünyada en önemli tıbbi malzemelerinden biri olduğunu söyleyen Karatay, Alzheimer, kanser gibi hayatı tehdit eden hastalıkların yanı sıra karaciğer yağlanmasını engellediğini ve kan şekerini düzenlediğini belirtti.

Prof. Dr. Canan Karatay'ın bu sözleri, yurt dışındaki bir takım uzmanlar tarafından da destekleniyor. Yapılan bazı çalışmalar neticesinde brokoli ve lahana gibi sebzelerin bağırsak kanseri riskini azaltan moleküllere sahip olduğu belirtiliyor.

İLİKLİ KEMİK SUYU

İlik suyu, Karatay'ın beslenme önerilerinde sıklıkla yer alan ve faydalarıyla dikkat çeken bir besin maddesidir. İlik suyu, özellikle kemik iliğinden elde edilen, besin değeri yüksek bir sıvıdır ve Prof. Dr. Canan Karatay, bu tür doğal gıdaların sağlıklı yaşamı desteklemek için çok önemli olduğunu belirtir.

Prof. Dr. Canan Karatay, her sabah uyandığında mutlaka ilikli kemik suyu içtiğini belirtti. Kemiklerini güçlendirmek için her gün bu besini tükettiğini söyleyen Karatay, bu tüketimin hem bağışıklığı hem de kemikleri adeta çeliğe dönüştürdüğünü belirtiyor.

İLİKLİ KEMİK SUYUNUN FAYDALARI

İlikli kemik suyu iltihaplanmaları önler. İçerdiği amino asitler ve kolajen sayesinde eklem iltihaplanmalarının giderilmesine yardımcı olabilir.

Özellikle romatoid artrit gibi eklem hastalıkları olan bireyler, ilik suyunun düzenli tüketilmesiyle rahatlama hissedebilirler.

SARIMSAK

Prof. Dr. Canan Karatay'ın "bol bol tüketin" dediği besinlerden biri de sarımsak. Genellikle çiğ olarak veya pişirilerek tüketilebilir.

Ancak, aşırı tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına yol açabileceği için dikkatli olunmalıdır. Ayrıca, sarımsağın güçlü kokusu nedeniyle bazı kişilerde sindirim problemleri veya ağız kokusu yapar.

SARIMSAĞIN FAYDALARI

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir, antibakteriyel ve antiviral özellikleri vardır. Kalp Sağlığını Destekler, Kanserle Mücadelede etkilidir.

Sindirim Sağlığını Destekler, vücutta detoks etkisi oluşturur. Kan Şekerini Düzenler, cilt sağlığını iyileştirir. zihinsel sağlık ve hafızayı destekler, antioxidant özellikleri vardır.