Bu besinler nikotini atıyor! Sigarayı içilmez hale getiriyor

Günlük yaşantımızda mutlaka yakınlarımızdan birisi sigara tüketiyordur. Sigara hem sağlığımıza hem de sevdiklerimize zarar veriyor

İçilen sigaranın dumanı etrafımızdakilere kendisi içene zarar veriyor. Kalp, damar ve akciğer rahatsızlıklarından tutun da, cilt deformasyonu ve hızlı yaşlanmaya kadar birçok sağlık sorununun en büyük sebebi; sigara. Milyonlarca insan sigaranın zararlı etkilerini bilse de nikotin kullanımından vazgeçemiyor.

Nikotin, bazı bitkilerde bulunan ve onları böceklerden koruma etkisine sahip bir alkaloiddir. Solunum yoluyla tüketildiğinde, doğrudan kana geçmek için akciğerlere girer. Tansiyonu ve kalp atış hızını artırır, iştahı azaltır ve biri serotonin diğeri dopamin olan bir doz adrenalin salgılar. Bu tam olarak tekrar sigara içmek istemenizi sağlayan şeydir.

NİKOTİNİ EN HIZLI NE TEMİZLER?

Vücutta biriken nikotini dışarı atmada en etkili besinlerin başında hayat kaynağı olan su geliyor. Çünkü su, vücutta bulunan zararlı radikalleri dışarı atmada önemli bir rol üstleniyor.

VÜCUTTAKİ FAZLA NİKOTİN NASIL ATILIR?

Nikotin su gibi meşrubatlar sayesinde vücutta, idrar ile atılabilecek bir maddedir. Dolayısıyla zehirlenme sonrası maden suyu tüketmek nikotin temizlenmesine yardımcı olabilir.

YEŞİL ÇAY

Sigara nedeniyle vücut gerekli sıvıyı kaybeder ve vücut çok daha hızlı susuz kalır. Bol miktarda antioksidanlarla dolu yeşil çay, nikotini vücuttan atarken aynı zamanda susuz kalmanızı da engeller.

ZERDEÇAL

Zencefil ailesinin üyesi olan zerdeçalın bir ansiklopediyi dolduracak kadar faydası var. Antioksidan olarak faaliyet gösteren zerdeçal, tam bir karaciğer dostudur.

Hatta temel bir gıda maddesi olan zerdeçal sayesinde Hindistan'da kanserin neredeyse hiç görülmediği biliniyor.

Bu besinlerden faydalanarak nikotinin zararları biraz da olsa azaltılabilir. En büyük nikotin savaşçısının sigara kullanımını ortadan kaldırmak olduğu unutulmamalı.

ISPANAK

Ispanağın, sigarayı bırakan biri için sağlık açısından büyük yararları vardır. Lif, folik asit, vitaminler açısından zengindir, aynı zamanda kanınızı arındırıcı görevi görür.

Bir diğer nikotin savaşçısı besin de önemli oranda demir ve folik asit içeren ıspanak. Ispanak ile vücuda alınan folik asit, tütünün tadını değiştirerek sigarayı içilmez hale getiriyor.

Ispanak ayrıca, hem antioksidan hem de kanser karşıtı özellikleri olan flavonoid madde içeriyor.

Su: Vücutta biriken nikotini dışarı atmada en etkili besinlerin başında hayat kaynağı olan su geliyor. Çünkü su, vücutta bulunan zararlı radikalleri dışarı atmada önemli bir rol üstlenir.