Sigara tiryakileri dikkat! Her dalı yaşamınızdan 20 dakika çalıyor

Hakemli bilimsel dergi Addiction'da yayınlanan araştırmada, sigaranın yaşam beklentisi üzerindeki etkisi detaylı olarak incelendi. Araştırmacılar, söz konusu 20 dakikalık kaybın bir genelleme olduğunu vurguluyor. Ayrıca içilen sigaranın etkisi, kişinin ne kadar duman soluduğu, diğer tıbbi rahatsızlıkları gibi birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebiliyor.

SİGARA BIRAKMANIN ETKİLERİ NE KADAR BÜYÜK?

Araştırma, sigara bırakmanın yaşam beklentisine yaptığı olumlu etkiyi net bir şekilde ortaya koyuyor.

Bu kapsamda, sigara bırakmanın etkileri şu şekilde örneklendirdi:

Günde 10 sigara içen bir kişi, 1 Ocak 2025'te sigarayı bırakırsa, 8 Ocak'ta ömründen bir gün eksilmesini önlemiş olacak. Dolayısıyla bu kişi, 20 Şubat'ta bir haftalık ömür kazanmış olacak. 5 Ağustos'ta ise ömrüne bir ay eklemiş olacak.

Sonuç olarak, yıl sonuna kadar bu kazanç, toplamda 50 güne ulaşabiliyor.

SİGARAYI ERKEN BIRAKMADANIN ÖNEMİ

Araştırmacılar, sigaranın zararlarının kümülatif olduğunu ve bırakıldıkça bu zararların azaldığını belirtiyor. "Kişi ne kadar erken bırakırsa, o kadar çok günü geri kazanabilir" ifadesine yer verilen çalışmada, sigarayı bırakmanın yaşam süresini artırdığına dikkat çekiliyor.

HAYATINIZI GERİ KAZANABİLİRSİNİZ

Sigaranın etkileri, yalnızca sağlık açısından değil, yaşam süresi bakımından da büyük bir tehdit oluşturuyor. Ancak bu tehdidi azaltmak mümkün. Sigarayı bırakmak, hem sağlığınızı iyileştiriyor hem de size daha uzun ve kaliteli bir yaşam sunuyor.

Unutmayın, her sigarayı bırakma günü hayatınıza değerli dakikalar, saatler ve hatta günler katabilir!