Şalgam tüketene gün doğdu! Günde bir bardak tüketilirse...

Şalgam, Türkiye'deki binlerce insan tarafından tüketilen içecekler arasında gösterilir. Çünkü pek çok insan sağlıklı ve lezzetli olduğu düşüncesi ile bu içeceği tercih ediyor. Öte yandan İbn-i Sina'da asırlar öncesinden şalgam ile ilgili bazı açıklamalarda bulunmuştu.

Peki, şalgamın sağlık açısından faydaları neler?

İBN-İ SİNA'NIN TAVSİYELERİ

İbn-i Sina, asırlar öncesinden şalgam tavsiyesinde bulunmuştu. Zira hastalıklara karşı C vitaminini öneren İbn-i Sina, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde bahsedilen içeceği tavsiye etti. Ayrıca vücut direncinin hastalıklara karşı artması için de şalgam tavsiyesinde bulunmuştu.

Peki, İbn-i Sina'nın önerilerinin yanı sıra, şalgam başka ne tür faydalar sağlayabiliyor?

ŞALGAMIN YARARLARI

Şalgam sağlık açısından pek çok farklı yarar sağlayabiliyor. Bu nedenle bahsedilen içeceği tüketene adeta gün doğdu bile denilebiliyor.

İşte söz konusu içeceğin faydalarından bazıları şu şekilde;

· Günde bir bardak tüketilirse, akciğer ve karaciğeri toksinlerden temizleme konusunda faydalı olabildiği söyleniyor.

· Sindirimi düzenleyerek kabızlığı engellemede yararlı olabiliyor.

· Kalp hastalıkları riskinin azalmasında faydalı olabiliyor.

· Cilt ve göz sağlığına yarar sağlayabiliyor.

Dikkat: Şalgam sağlık açısından bazı faydalar sağlayabiliyor. Ancak alerji etkisi oluşabilecek ya da farklı bir rahatsızlık geçirme ihtimali bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak bahsedilen içeceği tercih etmeleri önerilir.