Bir ısırığı bile baş ağrısı yapıyor! Ağrılardan kurtulmak için bu besinlerden uzak durun

Gündelik hayatta sıklıkla yaşanılan hastalıkların başında baş ağrısı geliyor. Migren ve baş ağrısı, hemen herkesin yaşadığı ve gündelik yaşamı zorlaştıran bir hastalık olarak öne çıkıyor.

Baş ağrısının sıkıntı ve stresten kaynaklandığı bilinse de, tüketilen besinlerin de oluşan ağrıyı tetiklediği ortaya çıktı. Bazı besinlerin baş ağrısını oldukça arttırdığı ve oluşan bu ağrıyı tetiklediği belirtilirken, baş ağrısından kurtulmak için bu besinlerden uzak durulması gerektiği ifade ediliyor.

ADETA BİR ISIRIĞI BİLE BAŞ AĞRISI YAPIYOR!

Baş ağrısı, gündelik yaşamı zorlaştırdığı kadar, migren başta olmak üzere birçok sağlık sorununu da beraberinde getirmesiyle öne çıkıyor. Tüketilen besinlerin baş ağrısına yol açtığını belirten uzmanlar, ağrıdan kurtulmak için bu besinleri tüketilmemesi gerektiği konusunda birtakım açıklamalarda bulunuyor.

İnsandan insana değişiklik gösterse bile, bu besinlerin baş ağrısını tetiklediği ve baş ağrısı problemi çekenlerin ağrı seviyesinin daha da artmasına imkan sağladığı ortaya çıktı. Adeta bir ısırıkla bile baş ağrısı yapabilecek o besinler...

• Çikolata: Çikolatada bulunan teobromin ve kafein, baş ağrısını tetikleyebilir.
• Kırmızı Et: Amino asitler ve özellikle türevleri, baş ağrısına neden olabilir. Özellikle işlenmiş etler (salam, sosis vb.) bu riski artırabilir.
• Peynir: Eski ve fermente peynirler, tiramin adlı bir bileşen içerir ve bu bileşen baş ağrısına yol açabilir.
• İşlenmiş gıdalar ve fast food: Yüksek oranda tuz, koruyucu maddeler ve nitratlar içeren işlenmiş gıdalar baş ağrısını artırabilir.
• Yapay tatlandırıcılar: Aspartam gibi yapay tatlandırıcılar bazı insanlarda baş ağrısını tetikleyebilir.
• Cips ve abur cuburlar: Yüksek tuz içeren cips ve abur cuburlar, vücutta su kaybına yol açarak baş ağrısına neden olabilir.
• Kahve: Kafein, bazı kişilerde baş ağrısını artırabilir. Ayrıca, kafeinin etkisi azaldığında baş ağrısı çekmek mümkün olabilir.