Ağızdaki yaraları bitiriyor! Oil pulling yöntemi

Ağız bakımı yapmak aynı zamanda beden sağlığımıza da etki sağlıyor. Ağızda yağ çekme işlemi ile zamanla ağız bakım sağlığınıza destek olacaktır.

Ağzı yağ ile çalkalama uygulaması, ağız sağlığını iyileştirmek amacıyla bir miktar yağı ağza alıp çalkalama ve tükürme şeklinde yapılıyor.

Aslen eski bir ayurveda tekniği olan bu uygulama, son zamanlarda TikTok'ta milyonlarca kez görüntülenerek giderek daha fazla ilgi çekmeye başladı. Günümüzde de hala araştırmalar devam etmektedir.

OİL PULLİNG (AĞZA YAĞ ÇEKME), BİTKİSEL YAĞ ÇEŞİTLERİ

Zeytinyağı,

Ayçiçek yağı

Susam yağı ve

Hindistan cevizi yağı

Bunlar arasında yer alan Hindistan cevizi yağı, içerdiği faydalı yağ asitleri, vitaminler ve mineraller itibarıyla en çok tercih edilen seçeneği oluşturuyor.

Zeytinyağı ve susam yağı da güçlü etkiye sahip olmasına karşılık, Hindistan cevizi yağı katı formu dolayısıyla uygulama kolaylığı bakımından daha cazip bir seçenek sunuyor.

OİL PULLİNG YAPTIKTAN SONRA NE YAPILMALI?

Oil pulling yaptıktan sonra dişlerinizi fırçalamalısınız. Yağ çalkalama işlemi sonrası, ağızdaki kalan yağ ve bakterilerden tamamen kurtulmak için diş fırçalamak önemlidir. Bu, ağız hijyenini en üst seviyeye çıkarır.

AĞIZ KOKUSUNA HANGİ YAĞ İYİ GELİR?

Antiseptik ve antibak- teriyel oldukları için çürüme ve kokuşmaya sebep olan bakterileri ve viral enfeksiyon oluşturan virüsleri yok ederek kalıcı çözüm sağlarlar. 1 damla limon yağını veya naneyi direkt ağzınıza damlatabilirsiniz

OİL PULLİNG NASIL YAPILIR?

Ağzınıza bir tatlı kaşığı ila 3-4 yemek kaşığı kadar Hindistan cevizi yağı alın.

Yağı 5 ila 20 dakika boyunca diş aralarınız, diş etleriniz, diliniz, damağınız ve genzinizde dolaştırın.

Süre tamamlandıktan sonra yağı lavaboya tükürün.

OİL PULLİNG'İN AĞIZ BAKIMINDA FAYDASI

Ağız kokusuna yol açan bakteri ve mikropların azalmasına yardımcı olabiliyor.

Antibakteriyel ve antienflamatuar özelliği ile çürük oluşumunun önlenmesine destek sağlayabiliyor.

Diş eti hassasiyeti, diş eti çekilmesi vb. periodontolojik sorunların baskılanmasına katkıda bulunabiliyor.

Dil dokusunda tazelik hissi oluşturarak ağız tadının yenilenmesini sağlıyor.

Ağız içi dokusal problemlerin yatıştırılmasına yardımcı olabiliyor.

Gargara işlemi sırasında dişlerdeki yüzey lekelerinin azalmasında rol oynuyor.

Not: Alerji etkisi oluşabilecek ve farklı bir sağlık rahatsızlığı oluşma riski bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak kullanmaları gerekir.