Tansiyonu 12-8'e düşüren meyve! Her sofrada olması gerekiyor

Kış mevsimiyle birlikte raflarda yerini alan guava meyvesi, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin. Bu eşsiz meyve, yüksek C vitamini içeriği sayesinde enfeksiyonlara karşı koruma sunarken, hipertansiyon ve felç riskini azaltma potansiyeliyle öne çıkıyor.

TANSİYONU DENGELİYOR

Kış mevsimi, çeşitli meyvelerin besleyici özellikleri ile bağışıklığı desteklemek için önemli bir dönemdir. Mersin'de yetiştirilen guava meyvesi, bu sezonun öne çıkanları arasında yer alıyor. Sindirim sistemine sağladığı faydalar, tansiyon dengeleyici özelliği ve yüksek C vitamini içeriği ile guava, sağlıklı yaşamı destekleyen önemli bir meyve olarak dikkat çekiyor. Tansiyonun normal seviyeleri ise 12-8 olarak biliniyor.

Bağışıklığı Güçlendiriyor ve Sindirimi Destekliyor

Guava, yüksek C vitamini ve lif içeriği sayesinde bağışıklık sistemini desteklerken, kabızlık sorununu önlemeye yardımcı oluyor. Bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sistemine olumlu katkı sağlayan bu meyve, sindirim problemi yaşayan bireylerin tercih ettiği bir alternatif haline geldi. Ayrıca, enfeksiyonlara karşı koruma sağlayarak kış aylarında bağışıklık desteği sunuyor.

Kalp Sağlığını Koruyor

Guava'nın içerdiği potasyum, kan basıncını dengelemeye yardımcı olarak kalp sağlığını destekliyor. Hipertansiyon riskini azaltma ve felç riskini düşürme potansiyeli ile bilinen bu meyve, özellikle kalp sağlığını önemseyen bireyler için beslenme rutininin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.

Tüketim Önerileri

Beslenme uzmanları, guava'nın faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için dengeli ve dikkatli tüketilmesini öneriyor. Özellikle hassas mideye sahip olanlar, bu meyveyi aç karna tüketmemeye özen göstermeli. Guava'nın yüksek lif içeriği, aç karna tüketildiğinde mide asidini artırarak gastrit ve ülser gibi rahatsızlıkları tetikleyebilir. Bu nedenle, sindirim sistemi hassas olan bireylerin guava tüketiminde dikkatli olmaları önem taşıyor.

Not: Her bünye farklıdır. Bu nedenle bu meyveyi tüketmek için mutlaka sağlık uzmanınızdan onay almanız gerekiyor.