Tam bir lif deposu! Kabızlığa ve ishale faydalı oluyor

Tatlı ve sulu yapısıyla tam bir enerji deposu olan cennet hurması meyvesi sindirim sisteminin düzenlenmesinde de yardımcı oluyor.

Halk arasında "cennet hurması" adıyla da bilinen Trabzon hurmasının adeta enerji ve vitamin deposu bir kış meyvesi şuan her pazarda görebilirsiniz.

Bir tanesinde yaklaşık 100 kalori barındıran ve yağ oranı çok düşük olan Trabzon hurmasının bağırsak florasını düzenleyen, sindirim siteminde düzenli sindirim sağlayan önemli bir besindir.

Zengin C vitamininin yanı sıra birçok mineral içeren, bol lifli Trabzon hurmasının çok fazla tüketilmesi durumunda midede taşlaşmış gıda artığına dönüşebilme ihtimalinin göz önünde bulundurulması önerildi.

Cennet hurması meyvesi antioksidan maddelere sahip olduğundan özellikle içeriğindeki beta karotenin görme üzerine çok olumlu etkileri bulunuyor. Cilt kuruluğunun önüne geçerek ciltdin gençleşmesi sağlıyor.

Bağışıklık sistemi üzerinde de etkili olan beta karotenin saç sağlığı açısından faydalı olduğu biliniyor.

CENNET HURMASININ FAYDALARI ŞUNLARDIR

İnflamasyonu azaltmaya yardımcı olur

Kalp ve diyabet gibi kronik hastalıkların oluşma riskini azaltır

Kansızlığı önler

Bağışıklığı güçlendirir

Cennet hurması göz sağlığını korur

Cilt sağlığını destekler

Gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıklarını azaltır

TRABZON HURMASI HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

Zengin lif kaynağı olan cennet hurması, mide ve bağırsak sağlığını destekler. Kabızlığa ve ishale iyi gelir. Özellikle on iki parmak bağırsağında problem olanların tüketmesi faydalı olabilir. İltihaplı bağırsak hastalıklarının tedavisinde destekleyici olarak kullanılabilir.

TRABZON HURMASI GÜNDE KAÇ TANE YENMELİ?

Yorgunluk ve stresi azaltan Trabzon hurmasının günde en fazla iki tane tüketilmesi tavsiye ediliyor.

CENNET HURMASINDA NE VİTAMİNİ VAR?

Trabzon hurması olarak da bilinen cennet hurması, manganez, A ve C vitamini kaynağı olarak bilinir.

TRABZON HURMASININ KABUĞU YENİR Mİ?

Dalında yumuşamadan koparılan hurma (cinsine bağlı olarak değişmekle birlikte) kütür kütür bildiğimiz elma gibi kabuğuyla tüketilebilir. Bazı cinsleri ağızda kekremsi bir tat bırakacağı için bu halde bile tüketime pek uygun değildir.

Not: Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.