Zeka için ceviz mi fındık mı daha faydalı? Bir tanesi daha önemli
Fındık ve ceviz vitamin değerleri yüksek iki besin. İkisinde de protein, C vitamini ve zeka için çok kıymetli olan B12 vitamini var. Peki, zeka için fındık mı ceviz mi daha faydalı? İşte bol karşılaştırmalı ve faydalı haberimiz…
Zeka için en önemli kuruyemişleri sayın desek, ilk aklınıza gelen muhtemelen ceviz veya fındık olur. Haklısınız. İkisi de B12 vitamini barındıran kuruyemişler. Peki, hangisi daha faydalı?
Cevizde bulunan içerikler beyin fonksiyonlarını, dolayısıyla zekayı geliştirmek için çok önemlidir. Yaşlanmayla gelen zihinsel gerilemeyi yavaşlatır. Ceviz B2 açısından daha zengindir.
Fındık Omega-3 deposudur. Fındıktaki C vitamini cevizden de yüksektir.
Fındık cevize göre daha tatlıdır.
Fındıklar cevizden daha fazla karbonhidrat ve tekli doymamış yağ içerir.
Fındıktaki C vitamini cevizden 3 kat fazladır. Fındıkta B1, B3, B5 vitaminleri ve folat da fındıkta daha yüksektir.
Ceviz ve fındık kalp hastalıklarına faydalıdır.
İkisi de diyetlere uygun kuruyemişlerdir.
Bazı araştırmalar fındığın ve cevizin kanser hücrelerini önlediğini ortaya koyuyor.
Fındık ve ceviz cilt ve saç sağlığı için faydalıdır.
Grip için mandalina mı portakal mı daha iyileştirici?
Bal yiyen çocuk mu pekmez yiyen çocuk mu daha zeki?
- Popüler Haberler -
Reyting sonuçları 21 Aralık 2024 | Yalan, Sahipsizler, Gönül Dağı, Yabani, MasterChef reyting sıralaması
Duvar gibi sebze! Turşu küfünü engelliyor! Tek bir hile yetiyor
Son dakika Asgari ücret belli oldu mu? 2025 Asgari ücret brüt-net ne kadar olacak?
Asgari ücret ne kadar olacak, Asgari ücret bugün belli olur mu? Asgari ücret 4. toplantı olacak mı?
Reyting sonuçları 18 Aralık 2024 | Kuruluş Osman, Leyla, Annem Ankara reyting sıralaması nasıl?
Diyarbakır'da, Tunceli'de, Artvin ve Elazığ'da okullar tatil mi? Son dakika 17 Aralık 2024 kar tatili olan iller listesi
