Ispanak yiyen çocuk mu brokoli yiyen çocuk mu daha başarılı?

Canan Karatay'dan İbn-i Sina'ya kadar tıp ilmine emek harcamış herkes ıspanak, brokoli gibi yeşilliklerin başarıdaki ve bağışıklığı güçlendirmedeki etkisini vurguladığını biliyoruz. Peki, çocuklarda başarı için ıspanak mı brokoli mi daha faydalı?

Ispanak çocuklara genelde çizgi film karakteri Temel Reis'in gücüyle sevdirilmeye çalışılır. Fakat brokolinin şansı çocukların gözünde daha azdır.

Ispanak mı brokoli mi eşleştirmesi aslında çok doğru değildir. Çünkü ikisi de demir vitamininin, B vitaminlerinin en yoğun olduğu yeşilliklerdir. Dolayısıyla bu ikiliyi tüketen her çocuk daha başarılı olur.

1 kaşığı bir ünite kan! Pekmez mi ciğer mi daha çok kan yapıyor?

ISPANAĞIN FAYDALARI

Bol miktarda C, E ve B vitaminleri, magnezyum, demir ve kalsiyum içerir. Bu nedenle öğrenmede kolaylık sağlar. Başarı verimini artırır

Metabolizmayı hızlandırır ve enerji verir

Ispanak kemikleri geliştirir

Gözlere faydalıdır

Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur

Zengin lif miktarı ile kabızlığı önler

Karaciğerin temizlenmesine fayda sağlar

BROKOLİNİN FAYDALARI

Brokoli, C, K ve A vitaminleri de dahil olmak üzere zengin bir antioksidan kaynağıdır. Ayrıca potasyum, kalsiyum ve demir gibi birçok önemli minerali de içerir

Brokoli sindirime yardımcıdır

Tok tutan mükemmel bir diyet lifi kaynağıdır

Kanser önleyici özellikleriyle bilinir

Kalbe faydalıdır

Brokolideki yüksek A vitamini ve antioksidan içeriği göz sağlığını destekler

Brokolinin C vitamini içeriği bağışıklık sistemini güçlendirir

Kollajen üretimini, yara iyileşmesini ve demir emilimini destekler

Kemikleri güçlendirir

Grip için mandalina mı portakal mı daha iyileştirici?

Ödev yapan çocuk mu ödev yapmayan çocuk mu daha başarılı? Uzmanı açıkladı